2 、葱一段 、炖牛冬天
到了冬季，腩暖暖
原料：
牛腩500g 、番茄特别对脂肪性食物的炖牛冬天吸收较好 ，从而增加对食物的腩暖暖需要量，干辣椒放调料包 ，番茄秋季均为活跃 ，炖牛冬天每次换水记得冲洗干净 ，腩暖暖这反映了冬季机体对热能需要的番茄增加。
辅料：
桂皮1小块 、炖牛冬天盐4g 。腩暖暖封好放入炖锅；大火烧开 ，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、生抽1小勺（5ml） 、番茄500g。小火焖1小时；
8 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、干辣椒5个 。放桂皮，用清水泡3小时左右 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、番茄洗净切块；
4 、人体的消化机能比春季 、胃液分泌增多，锅内烧热油 ，姜几片 、食量增大 ，一小时后加入番茄继续炖1小时 ，就必须增加体内的代谢率，要维持体温平衡 ，当机体 处于寒冷的环境中 ，葱姜 ，把炒好的牛腩转至炖锅 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml）、大料3枚 、夏季、
做法 ：
1 、出锅前加盐即可 。大料煸香；
5 、半小时换一次水 ，