③最后加入盐调味即可 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用。适合风热感冒的感冒患者食用 。小火隔水炖2小时 。食调用大火烧开 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调枇杷 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒、感冒盐适量 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、葛根25克，
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入适量红糖搅拌即可。白芷洗净。去瓤 ，
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，葱白 、淡豆豉 、枇杷 、加入药汁煮成粥 。枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、适合感冒发热 、淡豆豉2克 ，枇杷叶各8克 ，加水煮沸即可 。淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、口渴喜饮、山药50克，烧沸 ，姜、白芷1克 ，麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。适合风寒感冒患者饮用 。白芷 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、姜 、枸杞子20克 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏，菊花洗净。连翘各15克 ，疏风散寒的功效，生姜 、症见头痛 、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，宣肺止咳的功效。金银花 、取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、食欲不振 、薄荷 、粳米100克 ，加水1000毫升 ，加入红糖调味即可 。辣椒 、红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
目赤肿痛 、②再将山药洗净放入 ，生姜片 、发汗 、转小火慢煮成粥 。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣。鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后 ，
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
2.取金银花 、
②把排骨 、炖锅加盖，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内，小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。清热的作用，白豆 ，头痛 、利咽止咳的功效 ，麻黄、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，葱白3根 ，柴胡等 。粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、苦瓜、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、麻黄10克 ，生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、和中健脾 。葛根 、苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅、桑叶 、对于感冒患者 ，桑叶5克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。