5 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排胡萝卜半根 、鳄梨让人视觉 ，彩卷上面点缀牛油果 ，色味
小贴士：
1 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，红蟹籽即可 。鳄梨牛蒡 ，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味口感清爽 ，俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果一个 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐 ，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。
4、
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富，山药半根、将各种细丝分别取一些 ，
2 、
6、牛蒡半根、既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。放入胡萝卜，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅色泽靓丽，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、