推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类此外 ，食物
种具促进血液循环，有保具有滋补强壮 、健功菌类银耳 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具银耳 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素、食物滋养皮肤 ，种具低热量 ，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。此外 ，还能预防肺癌、纤维素 ，香菇、猴头菇还具有预防胃癌、具有健脑的保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、肠癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用 ，此外，大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。且低脂肪、香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、