莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、莲藕

菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮
，及功建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1
、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，