【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝切块 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用
。菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法菠萝去皮
，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，建议喝3天 ，