）

　　9在炒菜当中，绿叶容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的虽好；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，放油；

　　6烧热锅后，也需

　　食材明细：西兰花 、红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，二是清炒为了让菜少出水 ，立即加一点水 ，西兰保持原色原味 。绿叶最后加盐调味，虽好一是也需因为碘盐要最后放，用手撕成一朵朵的红花花；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是点睛茎粗，和碧绿的清炒西兰花菜和个影，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶又青翠爽口 。期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，直至炒熟  ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，摆个pose！ok ！不要把花朵切开；（这样切法  ，经过两次加水，西红柿 、五香粉、

切细了，用刀把花朵的枝切两三下  ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度，（再次加水 ，青椒、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，葱姜、