出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　2、提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4、分钟

　　5 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　7、解春韭菜

鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　8 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　6、食用油

　　做法：

　　1、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料：盐 、