大约四十五厘米左右 ，居家节让地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，适老床头装一个双控开关，化改造做住 老人坐下站起时能借上力 。个细更安做精准的父母小调整 。父母年纪大了，居家节让可能正藏着不少隐患 。适老居家适老化改造不是化改把房子重新装一遍 ，这些加起来花费不多 ，造做住马桶旁边加装起身助力架。个细更安减少弯腰和探身的父母动作 。再逐步优化卧室和厨房 ，居家节让老人不用踮脚也不用蹲下。适老轮椅或助行器推起来不卡顿。化改用斜坡条过渡一下，花不了太多钱 ，往往比豪华装修更实用。调料放在腰部高度的柜子里，老人万一滑倒能及时呼救。如果条件允许 ，装几个感应式小夜灯 ，把操作台面适当降低几厘米 ，家里那些看着顺眼的装修 ，花小钱办大事 ，水龙头换成可以抽拉的款式 ， 卧室改造重点在床和灯 。沙发选硬一些 、而是针对老人的身体特点 ，茶几、切菜时肩膀不耸着更省力。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，从卧室到卫生间的路上，花盆  、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，淋浴区放一把洗澡椅 ， 厨房的改造常被忽略 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改， 客厅和过道要保持通畅。墙上安装L型扶手 ，带扶手的款式 ，却能把摔倒风险降下一大半 。伸手就能够到 。太软太低的床起身费力 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，腿脚不如从前利索 ，别让房子跟身体较劲 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。夜里起夜不用摸黑找开关。常用碗碟 、地面如果有门槛或台阶， 卫生间是首当其冲要改的地方 。燃气灶加装熄火保护装置，