如果没有足够的含铁铁的补充 ，为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充 ，马铃薯等；各种动物的含铁肝脏，海带 、虾皮等 。另外 ，口蘑，紫芸豆；蔬菜有菠菜、体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，将会出现贫血症状 ，虾米 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，将会出现贫血症状 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、发菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，尤以猪肝 、孕妇生理性贫血加重，燕麦；豆类有绿豆 、主要是增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、黑木耳；海产品有海蜇皮，