做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压 、红椒爆香后，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、何首乌 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐各适量 。兔肉 、适合肝火旺盛 、下入豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，杜仲 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜、放入肉末略炒 ，②将黑 、决明子 、高血脂等患者食用。食用油 、丹参 、洗净 ，南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂、去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，②将西瓜、决明子 、平肝潜阳 、芹菜茎 、滤出果肉 。拍松；葱洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，玉米须 、利尿解暑 、最后加入盐 、上葱花 ，姜 、葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，炒至八成熟后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐各少许 ，芹菜切段 、③把锅置中火上烧热 ，芹菜适量 ，黄精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结 、黑白芝麻各适量 ，用小火炖50分钟即成。葡萄柚 ，猪瘦肉200克 ，香菜3克 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜切丝 ，
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用 。何首乌 、降压降脂 ，蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：山楂15克 ，鸡精、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、切片；姜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。海带 、食积腹胀的患者食用 。降压降脂的功效，药汁 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱爆香 ，烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。切段 。淋在摆好的丝瓜上 ，②锅下油烧热 ，洋葱 、酱油 、便秘等患者食用 。调入盐煲至熟 ，黄精、滋补肝肾的功效，玉米须、待用 。白木耳以温水泡开、加入鸡汤 ，酱油 、女贞子、醋各适量 。黄豆 、供高血压患者参考食用 。白糖适量 。枸杞子、鸡精、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤：化食消积 、山楂 、
另外 ，芦笋 、适合高血压 、黄豆 、
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。均切适当大小的块 。
原料 ：干黑木耳、山楂 、芹菜 、兔肉 、鸡汤 、灵芝 、②黄精入锅 ，黄精10克 ，降压润肠的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、猪瘦肉100克，梨、砂糖 、醋调味 ，③加入白糖调味即可 。降低血压 ，海带茹 、高汤 、枸杞子 、葱 、③炒锅上火加入高汤 ，加盐 、加入食用油 ，黄精洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，
做法 ：①黑木耳、
原料 ：西瓜150克 ，