2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种姜 、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片，宜喝与米
、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种它有补益气血、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。开胃生津的作用 ，与粳米同煮 。大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。助消化作用。加适量的调味品 。
将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，盐等调味品适量。滋养五脏 、先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，粳米200-300克，葱 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食。