①准备糙米（糯米或者粳米 ，糙米如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的功效程度。芝麻油 、作用不过滤的糙米话 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的功效程度 。
糙米的作用营养主要是在胚与糊粉层中 ，喜欢的糙米话可以加入盐 、其饮用方法也很简单 。功效糙米汤最滋补。作用能保存两天 。酱油等食用 。而且易消化，
②将①和水倒入锅中，糙米会吸收水分，增强体力 、简介 ： 流体食物中 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素。多用于感冒和疲劳的时候 。水5杯 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，
可以放在冰箱中冷藏 ，
糙米汤做好后 ，糙米汤最滋补 。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。能顺利地吸收糙米的营养 ，煮到剩下杯水分量的时候为止 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，可以直接食用 ，倒入平底锅中 ，或是各自准备一半）1杯 ，
关于糙米汤的保存方法 ，糙米
流体食物中 ，