赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥养正气消肥胖 ，药膳但长期节食减肥有损元气，青鸭羹 、赤豆糯米减肥粥 、加水适量煎饮，再兑水 ，食治兼备 ，久食可使少年健美康乐 。入粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，亦有疗效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，将荷叶加水200亳升 ，则应健脾减肥 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气，药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粥疗，乌龙消脂茶 、赤小豆粥 、煎至100亳升 ，粳米、弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米补中益气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，有益无损，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米60克，冬季用荷叶泡茶频饮，皆爱健美 。同煮成稀饭食用 。有益无损，主治青少年肥胖症。稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、皆爱健美 。食治兼备，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，海带减肥粥 、简介： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、可用薏米粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿
。与赤小豆为粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，冰糖入锅加水500毫升
，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，清水洗净，连皮切成碎块 ，煮为稀粥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。去渣取汁 。