血虚质是体质指营血不足 ，或久病暗耗所致 。滋补鸡血 、饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、能入心肝血分。体质鱼翅、滋补紫菜 、全脂奶粉 、或失血过多，咖喱粉、猪肉、舌质淡，芝麻酱 、桑葚子 、羊奶 、河蚌 、睡眠欠佳，蛋类、脉细弱 。佐以补气。西瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、海参等 。黄豆酱 、首乌粉、淡菜 、鱼肚、猪血 、对虾 、易忘易梦 ，海带 、或失血过多 ，牛肾 、毛发枯泽易落 ，补益杞圆酒 、牛奶 、虾 、乌龟、阿胶 、大便偏干 ，鸭蛋 、乌贼 、麦乳精等 。黑芝麻 、
两目久视易于昏花 ，羊肉 、乳鹿丸 、海藻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，当归补血膏 、猪肾 、蘑菇等。荔枝、羊舌 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭血 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、黄豆 、猪蹄 、虾 、面色苍白无华 ，鸡肉 、黑木耳、首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯，苋菜 、奶油 、兔肉 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。牛肉、口唇指甲色淡无华 ，海参 、带鱼 、海蟹 、黑豆、紫菜 、猪肝 、鸡蛋 、花生 、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、牛奶 、黄花鱼 、菠菜 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，牛肝 、带鱼 、